Quand vient le temps d’introduire la nourriture pour bébé, que ce soit sous forme de purée maison ou via l’alimentation DME (diversification menée par l’enfant), une question revient souvent :
« Dois-je ajouter un peu de sel ou de sucre pour que mon bébé aime la nourriture? »
👉 La réponse est claire : c’est un mythe!
Pourquoi éviter le sel dans l’alimentation des bébés?
Les spécialistes de la nutrition infantile recommandent de ne jamais ajouter de sel dans la nourriture pour bébé de 0 à 12 mois et d’éviter le plus possible d’en ajouter à son alimentation jusqu’à 24 mois.
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Les reins de bébé sont encore trop immatures pour gérer l’excès de sodium.
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L’exposition précoce au sel peut favoriser une préférence durable pour les aliments salés, ce qui augmente les risques d’hypertension et de maladies cardiovasculaires plus tard (Action on Salt).
Même si vous préparez une purée pour bébé maison que vous offrez des morceaux adaptés à votre bébé, les aliments doivent toujours être servis sans sel ajouté.
Le sucre ajouté : inutile avant 2 ans
Tout comme le sel, le sucre ajouté doit être évité dans l’alimentation des bébés. Les recommandations de l’OMS et du CDC indiquent qu’aucun sucre ne devrait être introduit avant l’âge de 2 ans.
Pourquoi?
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Le sucre influence les préférences alimentaires et peut créer une attirance pour les aliments sucrés.
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Il favorise le grignotage et peut augmenter les risques d’obésité.
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Les bébés n’en ont simplement pas besoin : les fruits et légumes apportent déjà des saveurs naturellement sucrées parfaites pour eux.
Les purées de fruits comme la pomme ou la poire, ou encore les légumes doux comme la carotte ou la patate douce, offrent tout le plaisir sucré dont bébé a besoin – sans ajout.
Le naturel suffit aux papilles de bébé 💛
Saviez-vous que les bébés ont deux à trois fois plus de papilles que les adultes?
Cela veut dire qu’ils trouvent déjà les aliments naturellement savoureux! Offrir une variété d’aliments sains pour bébé est le meilleur moyen de développer leur curiosité alimentaire et de bonnes habitudes pour la vie.
L’approche Belov : des repas sains, pensés pour les bébés 🌱
Chez Belov, nous croyons que les bébés n’ont pas besoin de sel ou de sucre ajouté pour aimer la nourriture. C’est pourquoi nos repas pour bébés sont conçus pour respecter leurs besoins :
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Des recettes équilibrées
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Aucun sel ni sucre ajouté
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Des saveurs simples et naturelles qui plaisent aux minis
En offrant à votre enfant des options pratiques et saines, vous avez l’assurance qu’il profite d’une alimentation alignée avec les meilleures recommandations en nutrition infantile.
En résumé
Mythe : Les bébés ont besoin de sel et de sucre pour aimer leur nourriture.
Réalité : Les bébés n’ont besoin que de la simplicité des aliments naturels.
✨ Avec Belov, vous pouvez compter sur des repas nutritifs et sains, qui respectent parfaitement ces principes et facilitent la vie des parents au quotidien.
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